ランニング前から膝痛があり、ストレッチ後気合をいれて軽くランニングしました。 今日わかったことは、体重のかけ方で膝の負担が軽減されることがわかりました！ 僕は猫背なので、しっかりと背中に体重をかけて走ると、不思議と膝への負担が軽減されて、痛…

今日の出来事 久々に言い合える友人と会って、モチベーションが上がったのらうまです。 今日は、鶴橋で友達とご飯に行っていきました。 鶴橋は初めて行ったのですが、すごく飲み屋と焼肉屋が多くて僕好みの場所だったのでテンションが上がりました！ 初めて…