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のらうまの介護奮闘日記

のらうまの突き抜ける衝動的ブログ。主に自分の気持ちに正直に綴るのです。音楽・本・写真・食べること大好きなのでその辺書いてます。自分の中の介護の情熱も綴っております。

ランニング2日目

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今回はまだ余力を残して4km到達。

足のふくらはぎが痛んだので、途中でクールダウン後ストレッチ。

家に帰り、マッサージ後、風呂に入りさらにマッサージ。

走るって気持ちいいですね。頭が冴えてくる。