2017-03-11 ランニング4日目 運動 ランニング前から膝痛があり、ストレッチ後気合をいれて軽くランニングしました。 今日わかったことは、体重のかけ方で膝の負担が軽減されることがわかりました! 僕は猫背なので、しっかりと背中に体重をかけて走ると、不思議と膝への負担が軽減されて、痛みも少し和らぎました。 体力は少し付いてきたのか、まだ余力を残しておりました! 明日も頑張りたいと思います。